Granby, 6 endroits pour bouger plus l’hiver!

Profiter de l’hiver en plein air, ce n’est pas toujours évident mais pour vous faciliter la tâche nous avons dressé une liste des meilleurs endroits à visiter à Granby durant cet période hivernale!  Lire la suite

Pourquoi vous ne devez pas arrêter de vous entrainer cet été!

Êtes-vous tenté de cesser l’entraînement pendant l’été sous prétexte que vous serez actif à l’extérieur? Il existe d’énormes inconvénients à cet arrêt pendant ces longues semaines Lire la suite

activité physique et femme enceinte

Enceinte et active, c’est possible?

Étant kinésiologue et actuellement enceinte de 6 mois et demi, je donne des cours en groupe de plusieurs types (cardio, musculaire, yoga) puisque, c’est ça mon travail. Dernièrement, mes participants  me regardent le ventre et disent: « Tu es toute petite » ou Lire la suite

résolutions du nouvel an

Encore des résolutions?

Comme à toutes les années, particulièrement au mois de janvier, vous allez voir des publicités vous incitant à perdre du poids. Cette année, vous avez le choix entre recommencer ce qui n’a pas fonctionné l’année passée ou produire un réel changement durable. Il n’y a pas de pilule miracle et nous croyons que Lire la suite